Gluténmentesen, Egészségesen!
              Gluténmentesen, Egészségesen!

Gyümölcs saláta - paleo

Nagyon szeretem ezt a desszertet, mert egyrészről nagyon egészséges, másrészt a gyerekek szabályosan oda vannak érte. Sokszor nagyon nehéz gyümölcsöt a gyerekekbe "belediktálni", de ebből nem lehet elegendő mennyiséget készíteni. :)

 

Ezen kívül pedig bármikor lehet készíteni, télen-nyáron. Valamilyen gyümölcshöz biztosan hozzá lehet jutni, ősszel érik a körte, alma, szőlő, a variációk száma szinte végtelen. Egyszerűen nem lehet megunni. :)

 

Paleo akkor lesz, ha gyümölcslé nélkül készítjük. Gyümölcslé helyett használjunk  ilyenkor gyümölcsteát. 

 

Hozzávalók:

 

  • gyümölcsök, kedvünk szerint
  • gyümölcslé, vagy gyümölcstea kb. 2-4 dl
  • citromlé, őrölt fahéj és szegfűszeg
  • édesítés ízlés szerint sztevia, vagy xilit

 

Vegyünk kedvünkre való mennyiségű gyümölcsöket. Minél több féléből készítjük, annál finomabb lesz. A gyümölcsöket megtisztítjuk, ha szükséges hámozzuk és felkockázzuk viszonylag kis kockákra, mert evésnél egy teáskanálba bele kell hogy férjen több gyümölcsdarab. A feldarabolt gyümölcsöket beletesszük egy nagy üvegtálba, öntözzük meg citromlével (2-3 ek), szórjuk meg fahéjjal és szegfűszeggel, és jól keverjük össze. 

 

Öntsük fel a teával, és tegyük hűtőbe legalább egy órára. Másnap még finomabb szokott lenni, addigra remekül összeérnek az ízek. Két napig már nemigen lehet hűtőben eltartani, legkésőbb másnap el kell fogyasztani.

 

Gyümölcs saláta - paleo Gyümölcs saláta
Gyümölcs saláta - paleo Gyümölcs saláta

 

2011.08.25.

 

Receptajánló:

 

 

 

Gluténmentesen, egészségesen!

Gluténmentes, cukormentes, paleo receptek.

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen

 

© Gluténmentesen, egészségesen