Gluténmentesen, Egészségesen!
              Gluténmentesen, Egészségesen!

Tonhalsaláta - paleo

Hozzávalók:

néhány saláta levél, kedvünk szerint csipkedve (4-6 db)
néhány szál rukkola
fél piros paprika
egy negyed kisebb fej vöröshagyma
4-5 koktél paradicsom
4-6 db szardella
olíva bogyó
tonhal 6-8 dkg (sós lében eltett)
olívaolaj, citromlé, só, bors

 

Rácsipkedjük a saláta leveleket a tányérra, ezután következnek a rukkola levelek.  Megszórjuk a picire vágott paprika kockákkal, a vékony szeletekre vágott hagymával, és a negyedelt paradicsommal. Rátesszük a szardellákat, olajbogyót és a tányér közepére halmozzuk a halat. Ezek után ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olíva olajjal, és citromlével.

 

Ez az étel gyorsan elkészül és nagyon finom. Egy fárasztó nap után, szerintem nagyon jó választás. Rukkolából tehetünk bele többet is, ízlés szerint, nekem sajnos csak pár árva szál volt otthon. Sok intenzív íz van ebben a salátában, mégis nagyon harmonikus ételt kapunk a végén.


2012.01.19.

Receptajánló:



Nyárson sült csirkemell - paleo

Paradicsomos rakott padlizsán - paleo

Petrezselymes zöldsaláta - paleo

Előző oldal: Tojásos sonkás saláta

          Következő oldal: Zöldsaláta sült padlizsánnal, citromos öntettel

GE Web

Partner oldal:

 

Glutenallergia.hu

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen

 

© Gluténmentesen, egészségesen